鶏肉ばっか食ってない？それじゃ痩せない？/和歌山パーソナルジム/HighLifeGYM/栄養

こんにちは！

HighLifeGYMのタツヤです！

もうすぐゴールデンウィークですね！

夏も近づき、身体を絞りたくなる季節。。。

とりあえずコンビニでサラダチキン買っとけばダイエットしてることになるか、、、

と、思っていませんか？

間違いではないですし、それで痩せる人もいます！

しかし食べても食べても痩せない場合があります。

それはなぜかというと他の栄養素が不足しています。

具体的には、ビタミンB群が不足している可能性が高いです

ビタミンB群には糖質や脂質をエネルギーとして燃やす働きがあります

つまりビタミンB群を摂取しないと、太るのを抑えても

痩せるのは進みません。

胸肉、ささみ、サラダチキンは食べれば食べるだけ良いです！

それに＋納豆、豆腐やナッツ類、ほうれん草などと一緒に摂取してあげると

脂肪が燃えやすく、痩せやすくなっていきます！

せっかくダイエットするなら早く痩せたいですよね

しっかり身体に栄養素を入れて痩せやすい身体を作っていきましょう！

食べないダイエットは絶対やめましょう。

絶対綺麗に痩せませんし、はなりませんし健康に悪いです！


今日も最後まで見ていただきありがとうございます

これからも皆さんが知っていて損しない情報や、ダイエットに役立つ情報を発信していきます。

High Life GYM
北原　辰哉