0ckalは本当に問題ない？/和歌山パーソナルジム/HighLifeGYM/

こんにちは！

トレーナーのタツヤです！

今回は0kcalって本当にいっぱい食べてもいいの？について

この世には、0kcal商品がたくさんありますよね！

味も悪くもなく、ほんとに0kcal？と思ってしまいます。

美味しいしこれで痩せるなら余裕！！と思った方もいると思います

実はここ落とし穴があります

甘い0kcalには、人工甘味料という成分が入っていて

これが、人体にとってかなり悪さをします。

人工甘味料は砂糖の数百〜数万倍甘いんです。

これにより
『味覚障害』がおき、果物などの、自然の甘さが食べられなくなります。

かなり中毒性が高く人工甘味料には麻薬と同じレベルの中毒性が。

カロリーが低いから！という理由で摂取し続けると、、、

いつの間にか、中毒者に。。。

特に成分の中でこの名前が載ってる名前には注意を！

◯アスパルテーム
◯サッカリン
◯ネオテーム
◯アセルスファムK
◯スクラロース

カロリーオフを活用することで、脂肪が減ることもありますが

中毒性により、結局食べる量が増加し

逆に太ることもあるだとか。。。

摂取量には気をつけていきましょう！

普通に生活している分には

取り過ぎるということはよっぽどないと思います。

ダイエットするのに

甘くてカロリーオフなもに頼りまくっている。

人工甘味料入りを取り入れ体調が悪い。という場合は控えてみてください！

自然の新鮮な野菜、食べ物を食べて身体に栄養を与えるのが1番健康に近づきます！

気をつけていきましょう！！

自分の身体は食べたものでできています！

HighLifeGYM
北原　辰哉