綺麗な胸、胸板を作るには！/HighLifeGYM/和歌山パーソナルジム

こんにちは！

僕たち人間は年々、身体のあらゆるところが垂れてきます。

男性も女性も同じように垂れてきます！

男性より女性の方が垂れてきているなと自覚している人は多いです

例えば胸やお尻は女性の女性らしさを出す大切な部位です！

垂れると言うことは筋肉量がどんどん減ってきているということです！

逆に言えばトレーニングをすることで引き上げる筋肉が付き

今までよりさらに綺麗になり

綺麗なデコルテになり、お尻をキュッと引き上がり

足も長くなり美尻、美脚へ、なっていきます！

男性はカッコよく逞しい胸板になっていきます！

それを鍛えるのに1番のおすすめは

ベンチプレスです！

自分に合った重さ、正しいフォームで行うことで

つけたいところに筋肉をつけることができます！

お尻や足ではスクワットが1番お勧めです！

垂れが気になっている人
垂れないようにしたい人はトレーニングしましょう！

フォームがわからなければ
近くのジムのトレーナーや僕に聞いてください！

みんなで体を綺麗にしましょう！